co zjesc

[...] porcja wegli sporadycznie jeden niewielki owoc, lub kubek jagod, truskawek, malin... 1/4 kubka suszonych <---sporadycznie jeden niew owocc/kubek to kiedy moge sobie to zjesc poza po treningu? po siadaniu po 2 sniadaniu, po przedtreningowym moze byc?? ok bedzie jak zjem np. surowke warzywna i potem kubek malin? -kotlet z chudego miesa, lub [...]

Joł, Dziś trening wjechał, ale jakoś bez historii. Głównym tematem były siady 3x8 (60,80,90), jednak ta ostatnia seria szła ciut ciężej niż zawsze. Ale w końcu widzę, głównie po udach, że coś tam się zaczyna dziać. Schodzi z nich to klasyczne ulanie i wygląd kołków. Z nowości to, że zamieniłem ćwiczenie na biceps, a mianowicie wjechało dziś [...]

Kaka no to na pewno nie pomaga ze ciagle jem w stresie i w pospiechu- tego niestety na razie nie zmienie, a tez nie wyobrazam sobie nie jesc nic przez caly dzien. W pracy to nie to samo ;-) Mi sie marzy tak zwyczajnie, w domu, w kapciach zrobiony obiad czy tam kolacja i na luzie bez pospiechu zjedzony, do tego jakies winko- kiedys tak z raz na [...]

[...] to jest kolo 1800kcal, w weekend troche wiecej. Moglabym na sile wpychac jedzenie, ale chyba nie w tym rzecz... Brakuje mi w tygodniu czasu w ciagu dnia zeby na spokojnie zjesc (tylko kolacje jem w domu) i przez to trace ochote, posilki wychodza mniejsze, tak zeby zdazyc zjesc, no i tak juz sie przyzwyczailam. Poki czuje sie dobrze to niech i [...]

[...] samolubny, zarozumialy, egocentryczny itp - ale bardzo sie staram. Nie jestem wrogiem suplementacji, ba, uwazam ze spelnia swoja role - ale zwyczajnie lubie jesc wiec wole zjesc naturalnie. Moja opinia jest mocno subiektywna - jestem na etapie ze kolokwialnie mowiac - moge zrec co mi podpadnie, nic nie zaszkodzi. Mysl rozwine w weekend, gdybym [...]

Dzisiejszy DNT Micha 1 owsiane,jaja,banan 2 jajecznica,pomidor 3 kurak,marchewka 5 serek,whey,masło orzechowe +kawałek czekoladki Nawet fajnie tak mało zjeść i nie czuć się głodna Jutro czeka mnie fajny trening a to dlaczego?bo dostałam swobodę i mogę robić co chcę Już nie mogę się doczekać tak dopieszczę nóżki i tyłek,że nie będę mogła chodzić [...]

A po co mi ten link? Ja go widze Ide cos zjesc.

tez chcialbym sie czuc syty, niestety przed jedzeniem musze zjesc marchewke zeby potem po cos nie siegnac bonusowego co do antybiotykow to nieznaju tematu

Xabi, przestan zobaczylbys piersi to nie wiedzialbys co z nimi zrobic i poplakalbys sie Nie ma to jak drzemka w dzien Ale pora wstawac i trza cos zjesc

heh dzisiaj to mi sie nawet owsianych nie chcialo zalewac woda, to takie wsypalam i opierniczylam. I musialam zjesc niestety ( co wczroaj mi ktos opierniczyl twarog) makrele w sosie pomidorowym

ja tez ze wsi, wiec wybacz kogo ja widze, qaz sie pojawil chudzio przy takim procencie bf jeszcze zyjesz? wow k3ho jakby co nowe fotki mam nie wiem czy dam (of kors pogladowe) a czy Ty nie zmywasz sie z polandu przypadkiem w sobote? qrde, nie widzialam nowego avka rotto prezentowal wdzieki swe czy jak? Pzdr, czas cos zjesc

wyll ze tez nie masz splendy, Ty ktory slodzikujesz chyba najbardziej ze wszystkich a diete to masz wyrabana -hm..co by tu zjesc, moze cos nowego..wczoraj byl twarog z rzodkiewka to dzis bedzie z marchewka <joke> k3ho przeslij mi ten kawalek na maila pliz, mam wszelkie sciagacze zablokowane rothen, house baby to chyba kawalek c-bool'a? jesli [...]

moze nie w dupę, ale... "-hm..co by tu zjesc, moze cos nowego..wczoraj byl twarog z rzodkiewka to dzis bedzie z marchewka" ta, tylko to się naprawdę dzieje mięsa i jajek nie będę jadł

ryby (tuna, sledz, wedzone) / no niby tune moge w puszcze kupic ale ja samego nei dam rady zjesc zawsze wkrawam warzywa a tam nie bedzie mi sie chciał, a poza tym bede śmierdział rybą z wegli co mi do glowy przychodzi to razowiec, platki owsiane, fasolka z puszki (nie boj sie rewelacji, ja po niej nic nie mam) jogurty nat., kefiry, warzywa, [...]

fajny film jakoś mnie nie obrzydził, wogóle nie jestem brzydliwy, co innego moja siostra, jak chce zjeść podwójny kisiel to wystarczy jeden dźwięk i ona odchodzi od swojej porcji

Khaine nie wiesz co jest piękne w piłce ? no bez jaj , to dla wielu ludzi jest wręcz religia , cel życia , zależnie od wyników samopoczucie ! i nie jest to bieganina 2 x 11 chłopów za piłką bez celu (chyba że myślisz o podwórkowym graniu ) , każdy wykonuje tam określoną prace , oddaje serce na boisku .... już bardziej bezsensu jest ćwiczenie na [...]

na myśli mam to że są osoby których łyk piwa czy wódki by ich zabił , osoby które nie mają nóg i łzami w oczach jeżdżą na wózkach i patrzą jak inni biegają chodzą i śmieją się , albo leżą przyici do łóżka nie mogą się umyć , sami załatwić , zjeść , jeżdżą na tych wózkach i patrzą , idzie para młodych kłócą się .... albo słyszą jak mówią [...]

o brrrr..hehe, jakby niewiadomo jaka kase mi oferowali to i tak nie wzielabym nawet takiego robala w rece,a co dopiero zjesc...nie znosze robali i panicznie boje sie pajakow to moja taka schiza ale ciiii...

a ja mam pierogi w zamrazalce i musialem je zjesc bo sie tak na mnie patrzyly dziwnie...., no co!? mialem je tak zostawic??!!

mysle, ze w dzisiejszych czasach wszyscy powinnismy poddac sie lustracji, a juz na pewno urodzeni przed 90-tym rokiem caramel nie widzialam Twoich postow--> to co idziesz robic? bo ja cos zjesc nawet do sklepu nie chce mi sie isc hehe k3ho, osz Ty! ja nawet dzis okno umylam! i podloge! (no kiedys trzeba)